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Ciência por trás do esporte

A Call4Fit possui a missão de democratizar o exercício físico. Todos os nossos treinos são desenvolvidos por professores de Educação Física e testados para otimizar sua perda de gordura e condicionamento físico.

Nossos treinos possuem classificações tanto para o aluno iniciante como para o avançado. Nosso foco é o público fitness e por isso sabemos que nem todos estão com a mesma condição física.

Caso não saiba qual sua condição física atual, recomendamos começar com os treinos de iniciante para depois chegar ao treino intermediário, expert e profissional.

Músicas de artistas que te movem

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E muito mais

Entre em forma!

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C4 Spin

O C4 Spin é um treino de bike indoor (spinning) no qual você controla a intensidade. Este programa é divertido e de baixo impacto. Com músicas especiais para lhe motivar em uma jornada de ciclismo com subidas, sprints e retas, você pode queimar até 900 kcal por aula. 

Esta modalidade possui 3 pilares:
- Condicionamento 
- Perda de gordura
- Performance
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Cada mix possui 3 níveis de aula. Quanto maior o nível, maior a dificuldade:
 
Nível 3 - Easy: 25-30 minutos 
Nível 4 - Medium: 35-40 minutos 
Nível 5 - Hard: 45-50 minutos 

Escolha o nível correto de acordo com seu condicionamento físico.

Caso não saiba qual seu condicionamento físico, recomendamos começar com o nível beginner.

Equipamento necessário: Bike indoor.

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C4 Sprint

O C4 Sprint é um treino HIIT (High Intensive Interval Training) de bike indoor (spinning) com 30 minutos onde o foco é o condicionamento e a perda de gordura.

Esta modalidade é um treino de bike indoor muito intenso onde potência, força e velocidade regem toda a aula. O treino possui baixo impacto e foi cientificamente testado para maximizar seus resultados em uma aula de curta duração.

Por ser uma modalidade desenvolvida com o objetivo atingir o seu fator HIIT, após a aula seu corpo continua queimando calorias extras por algumas horas. Tudo isso com muita música motivante para lhe ajudar a alcançar seus objetivos!

Equipamento necessário: Bike indoor.

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 Desenvolvemos o Primeiro sistema de inteligência artificial por visão computacional do planeta para bike indoor

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