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Quais são as 3 maiores vantagens de usar aplicativos para malhar (fitness app)?
Call4Fit
  • 24 de jun. de 2021
  • 2 min

Quais são as 3 maiores vantagens de usar aplicativos para malhar (fitness app)?

A tecnologia trouxe consigo uma série de recursos e ferramentas importantes que otimizam a rotina de milhares de pessoas. Para quem...
Perda de gordura x Gasto calórico
Call4Fit
  • 21 de jun. de 2021
  • 1 min

Perda de gordura x Gasto calórico

Você sabe qual é a relação entre o gasto calórico e a perda de gordura? Esses são termos muito comuns na rotina das pessoas na...
Qual a importância do treinamento de CORE?
Call4Fit
  • 14 de jun. de 2021
  • 3 min

Qual a importância do treinamento de CORE?

Você pode não saber o que é CORE, mas certamente, se já pisou em uma academia já ouviu essa palavra. Ao entrar de cabeça no mundo...
Comer ovo diariamente faz mal? Qual limite de consumo diário?
Call4Fit
  • 3 de jun. de 2021
  • 2 min

Comer ovo diariamente faz mal? Qual limite de consumo diário?

O ovo pode trazer muitos benefícios à sua saúde se consumido na quantidade ideal Quem nunca buscou no google “Ovo faz bem ou mal?”, essa...
Pontos importantes para recuperação muscular
Call4Fit
  • 1 de jun. de 2021
  • 1 min

Pontos importantes para recuperação muscular

Se alimentar de carboidratos com fácil absorção: logo após o exercício, é recomendado o consumo de carboidratos de fácil absorção, como...
Atividade física pode ser um fator determinante para proteção contra formas graves de COVID-19
Call4Fit
  • 25 de mai. de 2021
  • 2 min

Atividade física pode ser um fator determinante para proteção contra formas graves de COVID-19

A atividade física regular pode reduzir substancialmente o risco de hospitalização relacionada ao COVID-19, internação à unidade de...
Treino funcional e seus benefícios
Call4Fit
  • 21 de mai. de 2021
  • 3 min

Treino funcional e seus benefícios

Treinamento funcional é uma modalidade que consiste em melhorar a funcionalidade corporal, a coordenação motora e a consciência corporal...
Qual bike indoor ou bicicleta de spinning devo escolher?
Call4Fit
  • 17 de mai. de 2021
  • 1 min

Qual bike indoor ou bicicleta de spinning devo escolher?

Critérios de compra Levantamos dois critérios muito importantes antes de fazer a sua compra de bike indoor ou bike de spinning, pois...
Hipertrofia: Carga x Repetições
Call4Fit
  • 15 de mai. de 2021
  • 2 min

Hipertrofia: Carga x Repetições

Maioria das pessoas que frequentam academias escutam que treino de hipertrofia possui forte relação com uma carga elevada. Este tipo de...
A importância do alongamento em sua rotina
Call4Fit
  • 11 de mai. de 2021
  • 1 min

A importância do alongamento em sua rotina

Incluir a prática do alongamento na rotina pode fazer toda a diferença na sua disposição e condicionamento físico. Os benefícios são...
Quais os benefícios do bike indoor?
Call4Fit
  • 7 de mai. de 2021
  • 2 min

Quais os benefícios do bike indoor?

Agora, veja quais vantagens esse exercício pode proporcionar! 1. Fortalece o sistema cardiovascular e respiratório Um dos maiores...
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