Atividade física pode ser um fator determinante para proteção contra formas graves de COVID-19



A atividade física regular pode reduzir substancialmente o risco de hospitalização relacionada ao COVID-19, internação à unidade de terapia intensiva (UTI) e morte, sugere um estudo observacional de quase 50.000 pessoas publicado no British Journal of Sports Medicine.


Os pesquisadores da Kaiser Permanente Southern California fizeram um estudo retrospectivo, que envolveu a relação dos níveis de atividade física de 48.440 pacientes adultos que tiveram pelo menos três testes de esforço nos 2 anos anteriores à pandemia. Na pesquisa também foi analisado a frequência com que as pessoas faziam suas atividades físicas semanais.


Os pacientes, que foram diagnosticados com COVID-19 de 1º de janeiro a 21 de outubro de 2020, relataram sua atividade física como sedentário (0 a 10 minutos por semana), alguma atividade (11 a 149 minutos) ou regular ( mais de 150 minutos).


Os pesquisadores descobriram que, em comparação com os pacientes de COVID-19 que faziam exercícios físicos regularmente, aqueles que eram sedentários tinham 2,26 vezes o risco de hospitalização, 1,73 vezes o risco de admissão na UTI e 2,49 vezes o risco de morte por suas infecções.


Da mesma forma, em comparação com os pacientes COVID-19 que relataram alguma atividade física, aqueles que eram sedentários tinham 1,20 mais chance de ser hospitalizado, 1,10 vez mais chance de ser admitido na UTI e 1,32 vez mais chance de morrer.


O sedentarismo foi o terceiro fator de risco mais crítico para morte de COVID-19, atrás apenas de idade acima de 60 anos e pessoas transplantadas. O sedentarismo foi considerado mais crítico para as complicações do COVID-19 do que fumar, obesidade, diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares e câncer.


Os autores observaram que a educação sobre os benefícios da atividade física tem estado em grande parte ausente em meio à pandemia e que as medidas de mitigação de saúde pública para evitar o espalhamento do vírus, provavelmente reduziram os níveis de exercício ainda mais quando as pessoas foram solicitadas a ficar em casa.


“A prática regular de atividade física foi fortemente associado a um risco reduzido de casos de COVID-19 graves entre adultos infectados”, concluíram os autores. "O potencial da atividade física regular para reduzir a gravidade da doença COVID-19 deve ser promovido pela comunidade médica e agências de saúde pública."


Em um comunicado à imprensa da Kaiser Permanente, a autora sênior Deborah Rohm Young, PhD, disse que ficou surpresa com a forte relação entre sedentarismo e resultados ruins do COVID-19. "Mesmo depois de incluir variáveis ​​como obesidade e tabagismo na análise, ainda vimos que a inatividade estava fortemente associada a chances muito maiores de hospitalização, admissão na UTI e morte em comparação com a atividade física moderada ou qualquer atividade", disse ela.


O autor principal Robert Sallis, MD, disse que o estudo mostra como a atividade física regular é importante para a saúde durante a pandemia e depois dela. "Caminhe 30 minutos por dia, 5 dias por semana em um ritmo moderado e isso lhe dará um tremendo efeito protetor contra COVID-19", disse ele.


Segundo Robert também, "Continuo a acreditar que o exercício é um medicamento que todos deveriam tomar - especialmente nesta era de COVID-19."


E você, tem feito atividade física regularmente? Não fique parado!

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